Dicas de Rickson Gracie para sentir-se bem

Passar a guarda fechada nunca é uma tarefa fácil. Todos nós temos ou já tivemos problemas durante nossos treinos com essa posição.

Seja tentando obter o momento perfeito para se levantar, encontrar a conexão perfeita, lutar por pegadas ou tentar abrir a guarda com os joelhos no chão, é difícil evitar que nosso oponente faça pegadas e quebre nossa postura.

A verdade é, quando você começa a se concentrar em manter uma boa postura e seus cotovelos/braços próximos a você, fica difícil para o seu oponente te raspar ou finalizar. Ou seja, a partir do momento que você aprende a frustrar o seu adversário, evitando as tentativas de ataque dele, fica mais fácil de aabrir e passar a guarda dele.

Aprenda com Rickson Gracie algumas dicas para ficar confortável dentro da guarda fechada do seu oponente no vídeo a seguir. Ele esclarece:

"Então, o mais importante aqui é a postura. Ter os quadris envolvidos, ter isso. Se ela controla meus braços, minha energia não está mais nos meus braços. Pare, vá! Minha energia está nos meus cotovelos. Ela está puxando, não as minhas mãos. Ela está puxando todo o meu corpo porque estou conectado. Meu quadril e meus cotovelos estão conectados aqui."

"Então, se a pressão continuar. Continue. Eu sempre posso me mexer um pouco e levar meu peso para os cotovelos. Então aqui, eu não estou tenso aqui, lutando aqui, eu estou colocando o meu peso. Puxe! Todo o meu peso, eu estou relaxado. Todo o meu peso, eu estou relaxado aqui e trazendo esse braço para dentro também. Então, eu estou bem aqui."

"É isso que eu procuro, sempre ter uma boa postura, um bom controle nas pegadas dela, um bom senso de posicionamento do cotovelo, para conseguir completar a minha posição. Então, estou sempre usando meus cotovelos. No caso dela prender a minha perna, eu tenho que trazer meu peso aqui. Se eu levantar e ela for, eu volto aqui."