Dia 6: A primeira semana ideal de um praticante de jiu-jítsu

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Ao longo de seu progresso, você terá aulas de defesa pessoal cada vez mais incrementadas, com técnicas para evitar ataques a garrafadas, bastões de madeira ou instrumentos cortantes. Mestre Rickson ensina, a seguir, como o aluno deve se preparar mentalmente para receber tais ensinamentos.

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