Dia 2: A primeira semana ideal de um praticante de jiu-jítsu

Pronto, você conquistou sua primeira vitória no jiu-jítsu: venceu a si mesmo e foi visitar uma academia. Se você foi valente mesmo, até pegou um kimono na secretaria e começou a treinar. Parabéns, casca!

O que você deve procurar aprender agora? Seja qual for a escola escolhida e a técnica ensinada, você precisa ter algumas concepções primordiais em mente.

Como Rickson Gracie costuma sugerir, agora é hora de você não cometer o primeiro e mais comum erro na vida do praticante de jiu-jítsu:

“O primeiro erro do praticante é ir para a academia achando que ele ou ela vai lá para lutar. Para vencer alguém. Que o jiu-jítsu é sobre provar seu valor para o professor ou para os colegas.”

Pronto, se você captou esta sabedoria, você aprendeu que deve pisar diariamente na sua vaidade. Você não está ali para sofrer por uma derrota, nem para enfrentar seus parceiros de treino. Nas palavras de Rickson: “Se você é uma pessoa fisicamente forte, esteja relaxado nas aulas. Se você se acha fraquinho, seja sensitivo e perceba cada detalhe. Concentre-se apenas nos movimentos, esqueça a vitória ou a derrota e preste atenção nas posições dos braços, pernas, quadris.”

A escola de jiu-jítsu, a partir de agora, não será um lugar para você dominar ninguém, ou de se sentir derrotado. É simplesmente o espaço para você curtir seu novo aprendizado, apurar diariamente sua técnica, sentir a movimentação corporal de seus colegas de treino, compreender os conceitos dos ataques e defesas, e criar novas táticas. E é aí que você vai perceber que o jiu-jítsu não é muito mais do que uma caixa infinita de movimentos simples, que qualquer pessoa — pois é, até você — é capaz de realizar com maestria.

Pouco a pouco, portanto, você se tornará um faixa-branca capaz de realizar com sabedoria e consciência esses belos e quase artísticos movimentos do jiu-jítsu. Boa jornada!

Aproveite a empolgação com sua primeira grande vitória e confira uma pequena amostra de movimentos de jiu-jítsu que qualquer pessoa pode aprender — e sentir-se em segurança, como Rickson Gracie ensina a sua esposa, Cassia.