Será que, por acaso, você tem uma manobra muito boa que sempre acaba usando?
O ato de impor restrições ao que você pode fazer durante o treino pode te tornar um lutador mais versátil de jiu-jítsu. E Rickson Gracie tem um monte de ideias sobre o assunto. Descubra aqui algumas delas:
"Quando você prende as duas mãos, você verá muitos ângulos diferentes no seu movimento de ombros, no seu movimento de cabeça, no seu queixo, nos quadris, nas pernas, pra lidar com necessidades para você continuar sobrevivendo. Não significa que você tenha que lutar sem as mãos; mas quando você remove as mãos, tem que desenvolver outras partes.
"Então, tentar lutar com as pernas cruzadas, sem abrir as pernas na guarda, e tentar fazer tudo que você tem que fazer para estar na ofensiva e manter o cara sem que você abra as pernas. Tente manter suas pernas abertas e só trabalhar com a guarda aberta. Tente começar com alguém montado em você e conseguir estar à vontade e não lhe dar uma chance de vencer.
"Em suma, tudo pode ser usado em seu favor, seja para manter uma posição, ou escapar duma posição, ou pra dominar alguém, ou permitir-se entrar num triângulo e ver o que você fará dali.
"E, claro, na primeira vez, você vai bater rápido. Talvez cem vezes depois, você vai sentir que o cara não consegue te obrigar a bater, porque você já bota o queixo num ângulo e...
"Então a experiência de estar calmo nesse aço escaldante é importante. E para aumentar essas possibilidades... Se você se limitar a dizer 'Vou ficar só embaixo', 'Vou me cegar', 'Vou raspar só pro lado esquerdo', 'Vou só botar seu pé na perna direita'... Quaisquer limitações que você adicione ao seu treino vão aumentar o foco e a sua habilidade de lidar com aquela sequência específica. Então eu recomendo efusivamente...
"Às vezes você anula alguma parte do seu corpo ou alguma atitude, ou algum movimento ou algumas técnicas, pra começar a jogar sem este tipo de elemento pra ver como você pode aumentar os outros elementos do seu jogo."
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