A aula de Rickson com as mãos amarradas na faixa

Em uma de suas aulas ao vivo no portal, o mestre Rickson Gracie mostrou como costuma treinar sua defesa com as mãos presas na faixa. 

Confira mais esta lição básica e fundamental do mestre, e nunca mais deixe ninguém montar em você tão facilmente.

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