Como pode uma base firme e sólida ser dinâmica?

Confira um aperitivo de Rickson Gracie sobre a base, um dos fundamentos mais importantes para qualquer pessoa — lutadora ou não —, e entenda como o Jiu-Jitsu está inserido em todos os aspectos de sua vida. Afinal, como o Gracie demonstra, se você se desloca sem a base adequada, sem o equilíbrio apropriado, você está desprotegido.