Quando você monta, fica inseguro para estrangular com medo de ser ejetado pelo companheiro de treino?
Talvez você não esteja a utilizar o cotovelo como apoio, como nesta técnica sutil e invisível que Rickson Gracie gosta de tirar da manga.
Confira e teste na academia esta semana mesmo.
Se quiser assistir a aula inteira, clique aqui. Este vídeo é um trecho do curso "Self Defense Unit". Existem 30 aulas de defesa pessoal disponíveis dentro de nossa plataforma.
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Comentários
I watched this video over and over and then used it at practice and it worked just like I thought it would. The whole time applying the choke, I could hear Master Rickson's voice "use the elbow so you don't get rolled, pull with your whole body, stay tight" Thank you!
valeu mestrao! oss