Aprenda a respirar para ganhar potência no jiu-jítsu, com Rickson Gracie
Ao estudar profundamente o jiu-jítsu e testá-lo...
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Comentários
I can’t wait to try this.
Great details
What is the purpose of grabbing the collar under their arm when you move to north south and they hug you?
Thank you
It's to prevent the opponent to roll out of the submission