Teve a postura quebrada? Rickson vai te salvar

Quando você está dentro da guarda de alguém, você já sabe qual o objetivo principal do seu adversário: tornar sua vida miserável. Seja para te raspar ou finalizar, ele tentará quebrar sua postura na maior parte das vezes. Mas o que fazer se você tiver sua postura quebrada?

Na seguinte aula, Rickson Gracie ensinará como recuperar sua postura dentro da guarda fechada do seu adversário. Ele mostrará uma maneira eficiente de recuperá-la usando alavanca e distribuição de peso.

Assista atentamente como o mestre Rickson não usa força e, ao mesmo tempo, preserva seu pescoço e costas. Ele explica:

"Espere, faça postura. Faça-me soltar! Isso, isso. Não, se você estiver muito aberta. Abra as pernas, abra bem, você não tem base. Então, base novamente, sem mãos. Isso! Não precisa ser embaixo das minhas pernas, mas tem que estar em posição, isso! Pare, agarre e empurre para o lado. Agarre meu pulso, isso. Pegue a mão e empurre contra os dedos, não contra a pegada. Isso!"

"Fique aí. Essa é uma boa base para você. Pare, vai. O que está acontecendo aqui? Fale comigo. Eu estou agarrando você e você quer ter uma postura. E é difícil, eu sei. Quase, pare. Então, basicamente você quer recuperar a postura. Se eu te agarrar você tem que recuperar a postura. Para recuperar a postura você tem que usar algo como uma balança. Porque quando você me agarrar, me agarre! Se eu fizer só força aqui é difícil pra mim levantar, muito difícil. Então, eu quero usar o meu peso. Então meu corpo vai pra frente e volta aqui. Entendeu? Então, ao invés de só tentar levantar, eu posso até... solte, solte. Ficar com as minhas mãos aqui, não importa o que aconteça. Me abrace. Então, o que me faz levantar não são minhas mãos no chão. É a minha posição aqui. Assim que eu chego aqui, se eu sento, você pode vir, coloque sua mão no chão, coloque seu pé no chão e monte, monte, monte! Isso."

"Então, minha intenção aqui é trazer, trazer o peso aqui. Venha para cima. Então, eu tenho que ter meu equilíbrio e minhas mãos entre nós para separar você de mim, para mantê-la ai. Agora, eu não deixo você chegar perto. Mesmo que você tenha, me abrace mais perto. Então, assim que eu chegar aqui. Assim que eu estiver aqui eu vou começar a te parar. Continue! Oh, eu tenho o bloqueio para voltar para a minha posição."