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Introdução

Introdução

premium 01:59
Como praticar

Como praticar

premium 00:57
Base (em profundidade)

Base (em profundidade)

premium 02:43
Além dos tatames

Além dos tatames

premium 00:53
Saída da montada (upa – em profundidade)

Saída da montada (upa – em profundidade)

premium 02:23
Estrangulamento com as mãos (em profundidade)

Estrangulamento com as mãos (em profundidade)

premium 03:57
Introdução às armas

Introdução às armas

premium 02:25
Conhecendo os fundamentos através da Defesa Pessoal

Conhecendo os fundamentos através da Defesa Pessoal

premium 01:25
Contra facada por baixo na barriga

Contra facada por baixo na barriga

premium 05:02
Contra paulada de perto

Contra paulada de perto

premium 05:56
Contra gravatas de lado, inclinado para a frente

Contra gravatas de lado, inclinado para a frente

premium 06:01
Gravata no chão com cabeça baixa usando o gancho

Gravata no chão com cabeça baixa usando o gancho

premium 05:57
Contra ameaça com o dedo em riste ou uma mão na garganta

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premium 03:59
Contra agarramento por cima dos braços

Contra agarramento por cima dos braços

premium 04:32
Contra pegada de gola e empurrão no peito com uma mão, "mão de vaca"

Contra pegada de gola e empurrão no peito com uma mão, "mão de vaca"

premium 03:48
Contra soco ou tapa de perto

Contra soco ou tapa de perto

premium 05:24
Chave de braço esticada e chave de cotovelo do cem-quilos

Chave de braço esticada e chave de cotovelo do cem-quilos

premium 03:36
Chave de pé de frente

Chave de pé de frente

premium 04:52
Levantada técnica

Levantada técnica

premium 04:38
Raspagem puxando os calcanhares

Raspagem puxando os calcanhares

premium 04:59
Chave de braço, barriga para baixo

Chave de braço, barriga para baixo

premium 02:52
Saindo do apoio do cotovelo no pescoço

Saindo do apoio do cotovelo no pescoço

premium 02:34
Estrangulamento da montada

Estrangulamento da montada

premium 02:45
Raspagem tesoura

Raspagem tesoura

premium 03:50
Empurrão com uma mão

Empurrão com uma mão

premium 05:03
Kimura do Cem Kilos

Kimura do Cem Kilos

premium 06:17
Pegadas no pulso

Pegadas no pulso

premium 02:39
Chave de dedo do pé

Chave de dedo do pé

premium 02:47
Armlock dos cem quilos

Armlock dos cem quilos

premium 04:58
Saída de imobilização lateral

Saída de imobilização lateral

premium 03:51
Aprenda a americana da montada

Aprenda a americana da montada

premium 04:27