Aulas Abertas

How does Rickson deal with stalling and kneading by a heavier opponent?

Helio Gracie's final message for Rickson

Grand Master Helio Gracie's cross-choke

How Master Rickson teaches his students with disabilities

A practical breathing lesson with Rickson Gracie

Slap in the face? Connect to defend it

Thank you Master and Father!

How to learn BJJ and never miss a flight

The secret of Master Rickson Gracie's healing process

Minha rotina em dia de luta, por Rickson Gracie

Como você controla o movimento de seu rival?

Rickson e a pressão mental dos superatletas

Como dar aula, por mestre Rickson Gracie

O 1º mandamento na defesa pessoal contra armas

A primeira derrota de Rickson Gracie

Rickson Gracie’s ‘nutcracker’ choke

The lesson Ryan learned from Rickson in Japan

The unbearable lightness of the choke

The self-defense maneuver that saved Rickson’s skin

Swap force for the proper angle in BJJ

Parceiro de treino ou oponente?

O Jiu-Jitsu numa missão na Antártida

Rickson Gracie launches the Empowerment Course

Como finalizar no braço sem fazer força

E se o capitão do Titanic treinasse Jiu-Jitsu?

Como pode uma base firme e sólida ser dinâmica?

Abel morreu por não saber defesa pessoal?

Como a estratégia do Jiu-Jitsu pode influir na sua vida profissional

A lição fundamental que Rickson tentou ensinar ao Hulk

A 1ª aula de defesa do pescoço

Quem foi o cara mais durão com quem Rickson treinou? Gracie elege um

Como o Jiu-Jitsu espanta a ansiedade

A dica de Rickson pra ter uma montada estável

O Jiu-Jitsu e a arte de antever o futuro

Um mestre de Jiu-Jitsu chamado Oceano

Rickson: como aprender a filosofia do verdadeiro jiu-jítsu Gracie

Roy Barcroft nunca usou Jiu-Jitsu no Velho Oeste

Rickson: mantendo o foco no que importa de fato

Um faixa-azul pode ensinar jiu-jítsu!?

Aprenda como evitar qualquer ataque!

Mestre Rickson e a arte da Guilhotina

Punhos ou palmas numa briga de rua? Rickson opina.

A contramedida para a chave de pé reta

The technique that would bankrupt Hitchcock

A shield for kids called jiu-jitsu

The art of never getting slapped in the face

Estique-se antes de puxar o braço

Aprenda o segredo para evitar o estrangulamento cruzado

A força está se tornando mais importante no jiu-jítsu? Rickson responde.

Rickson: o processo de dar vida à visão de Helio sobre defesa pessoal

Rickson: como evitar lesões e seguir treinando

Dicas do Rickson Gracie para ficar confortável dentro da guarda fechada.

Há diferença entre jiu-jítsu visível e invisível?

Quebrou suas resoluções para 2022? Use o Jiu-Jitsu.

Será que Rickson voltaria no tempo pra mudar certas escolhas?

A essência do jiu-jítsu, em um breve parágrafo

Rickson ensina como abordar o jiu-jítsu depois dos 50 anos

Como o Rickson se aquece diariamente

Como Hélio moldou a concepção de Rickson sobre a vida

Os dois irmãos que moldaram Rickson Gracie

Rickson Gracie ensinará os detalhes invisíveis para escapar do triângulo e passar a guarda.

4 maneiras de fortalecer a sua saúde

Como o aprendizado de defesa pessoal muda a pessoa

Como deve um faixa-branca abordar o ataque? (O complexo de Simba.)

Basta treinar duas vezes por semana? Rickson responde

Melhores tipos de comida para jiu-jítsu

Quando a sua mente prega peças em você

Você tem futuro como competidor? Rickson responde

A melhor maneira de ensinar defesa pessoal

Domine a transição da guarda fechada para as costas

Rickson explica os benefícios do jiu-jítsu e da defesa pessoal

A melhor forma de introduzir mulheres no jiu-jítsu (parte 1)

A melhor forma de introduzir mulheres no jiu-jítsu (parte 2)

Como Rockson, filho de Rickson, educou o mestre sobre o tempo

Rickson explica o conceito de conexão (parte 1)

Rickson explica o conceito de conexão (parte 2)

Teve a postura quebrada? Rickson vai te salvar

Síndrome de impostor com a nova faixa?

Por que o instrutor de jiu-jítsu será o prof. mais importante da vida da criança

Como o jiu-jítsu pode ajudar a lidar com uma enorme perda na vida

Explicando aos pais o poder transformativo do jiu-jítsu

Rickson Gracie fala da hierarquia e do legado da família (parte 1)

Rickson Gracie fala da hierarquia e do legado da família (parte 2)

Rickson vs. Rigan: pano de fundo e consequências (parte 1)

Rickson vs. Rigan: pano de fundo e consequências (parte 2)

Rickson vs. Rigan: pano de fundo e consequências (parte 3)

10 princípios do Jiu-Jitsu que podem salvar sua vida

Transformando artes marciais em 'artes de conquista' para todos (parte 1)

Transformando artes marciais em 'artes de conquista' para todos (parte 2)

Transformando artes marciais em 'artes de conquista' para todos (parte 3)

Rickson Gracie: evoluindo como professor (parte 1)

Rickson Gracie: evoluindo como professor (parte 2)

Rickson Gracie: evoluindo como professor (parte 3)

Preparando alunos de jiu-jítsu pro mundo real (parte 1)

Preparando alunos de jiu-jítsu pro mundo real (parte 2)

O que significa saber jiu-jítsu de verdade

Rickson fala da importância da defesa pessoal

Rickson fala de seu trabalho no córner de Kron (parte 1)

Rickson fala de seu trabalho no córner de Kron (parte 2)

Rickson detalha sua abordagem a novas finalizações (parte 1)

Rickson detalha sua abordagem a novas finalizações (parte 2)

Rickson detalha sua abordagem a novas finalizações (parte 3)

Rickson detalha sua abordagem a novas finalizações (parte 4)

O dia em que Rickson Gracie virou faixa-preta

A influência de Orlando Cani na carreira de Rickson (parte 1)

A influência de Orlando Cani na carreira de Rickson (parte 2)

Adaptando a aula de jiu-jítsu para ajudar diversos tipos de criança

Como o Jiu-Jitsu poderia salvar a vida de 600 mil por ano

Rickson Gracie explica sua filosofia de respiração (parte 1)

Rickson Gracie explica sua filosofia de respiração (parte 2)

Rickson Gracie explica sua filosofia de respiração (parte 3)

Como o Rickson de 12 anos se ensinou a não entrar em pânico (parte 1)

Como o Rickson de 12 anos se ensinou a não entrar em pânico (parte 2)

7 frases para você seguir em frente e não desistir jamais

Por que Rickson se concentra no ensino de principiantes (parte 1)

Por que Rickson se concentra no ensino de principiantes (parte 2)

Como Rickson virou um lutador implacável (parte 1)

Como Rickson virou um lutador implacável (parte 1)

Como Rickson virou um lutador implacável (parte 2)

Como Rickson Gracie mantém sua dieta

O Jiu-Jitsu, o bullying e a gangorra

Rickson diz por que a maioria dos lutadores não lhe copia a respiração (parte 1)

Rickson diz por que a maioria dos lutadores não lhe copia a respiração (parte 2)

Às cegas: Rickson Gracie fala de sua última luta (parte 1)

Às cegas: Rickson Gracie fala de sua última luta (parte 2)

Às cegas: Rickson Gracie fala de sua última luta (parte 3)

Rickson fala dos benefícios de treinar vendado

Treine em desvantagem pra ficar mais completo

Como o Jiu-Jitsu ajuda você a finalizar a procrastinação e realizar seu sonho

Rickson detalha erro comum que dificulta a vida do guardeiro

A vez que Rickson derrotou o japonês especialista em dor (parte 1)

A vez que Rickson derrotou o japonês especialista em dor (parte 2)

Um oponente humilde curva-se a Rickson e ao jiu-jítsu

Rickson fala de sua versão moderna da Dieta Gracie (parte 1)

Rickson fala de sua versão moderna da Dieta Gracie (parte 2)

Um discípulo agradece a Rickson depois de reencontrar sua motivação

Jiu-Jitsu, a arte de demolir preconceitos

4 alimentos para fortalecer seu sistema imunológico

Rickson: como se preparar para levantar numa briga de rua

O conselho que Rickson daria a um jovem Rickson (parte 1)

O conselho que Rickson daria a um jovem Rickson (parte 2)

Rickson fala da resposta do público a seu livro

Quando Rickson Gracie encarou um desafio debaixo d’água

Introduzindo seu bebê no jiu-jítsu

A arte de acolher os faixas-brancas na sua escola de jiu-jítsu

A missão da Rickson Academy

Rickson mostra como se levantar em segurança numa briga de rua

Defesa pessoal: evite tomar um tiro de meta ao se levantar

Aprenda um detalhe invisível para salvar você do sufoco

Como tirar proveito de conselhos recebidos

A primeira lição do pequeno Rickson Gracie

Rickson vai te ajudar a ajustar sua fuga da tomada de costas

Alguém montou em você? Não entre em pânico! Aprenda a se sentir bem lá

Escapando da gravata quando o braço está dominado

Aprenda a aplicar a pressão do Rickson

Os dois tipos de faixas-brancas que tendem a abandonar o jiu-jítsu

Use sua guarda para se defender

A pressão com o cotovelo te incomoda? Aprenda a escapar dela!

Aprenda o ajuste de Rickson para passar a guarda aberta

Metodologia do Jiu-Jítsu: Qual a melhor ordem para ensinar as posições?

Gosta de competir?

Transforme um puxão em uma queda

A evolução do meu treinamento

Defesa da gravata: fuga da armação

A importância da conexão

Entenda como passar a guarda

Colocaram o pé no seu quadril? Sem problemas

Raspada da guarda

Aprenda com Rickson como usar esparadrapo nos dedos

Rickson mostra como aplicar a americana no pé

O jiu-jítsu pode ser o oásis mental que você precisa para não desmoronar

Um plano B para se defender da montada que até faixas-pretas treinam pouco

Defesa de gravata: O que fazer quando alguém quebra a sua postura

Use a energia do seu oponente para derrubá-lo

O estrangulamento mais simples, eficaz e invisível do arsenal de Rickson

Como pode um professor se adaptar aos alunos?

Como um detalhe quase invisível é capaz de salvar você

Rickson: ‘Se você não sabe defesa pessoal, não sabe jiu-jítsu’

A arte de clinchar quando surge um agressor insano

O agressor atacou rápido como a lebre? Aja como a tartaruga e saia são e salvo

Rickson Gracie contra o maior inimigo do jiu-jítsu: o sofá

Fundamentos fortes tornarão seu jiu-jítsu mais eficaz

Qual é a hora de socar no jiu-jítsu? Rickson ensina

O detalhe invisível para você não errar mais a raspagem tesourinha

Um desequilibrado puxou uma faca: que é que você faria?

A respiração adequada lhe dá força

Aprenda a manter a montada

Rickson explica o que é estratégia

Por que Rickson lutava de maneira impecável ao ouvir ‘O último dos moicanos’

Sobrevivendo a ataques às costas

Sentindo-se bem debaixo do cem-quilos

Continue treinando mesmo sem um parceiro

Como usar seus ganchos na guarda

Começando a entender as chaves de pé e chave de panturrilha

Continue se movimentando mesmo sob pressão

Base é tudo e não necessita força

Você está usando suas pegadas corretamente?

Ataques da montada

Proteja seu pescoço contra a guilhotina

Encontrando os melhores ângulos da guarda

Aquecimento funcional para melhorar sua movimentação

Timing é fundamental quando você cai no cem quilos

Saiba como evitar que seu adversário "amarre" o treino

Entenda a eficácia da movimentação de quadril na guarda

Movimentando da tartaruga para os cem quilos

Aprenda a insustentável montada de Rickson Gracie

Should BJJ strategy be practiced from the white belt?

Zooming in on Rickson’s invisible grip

Is there a BJJ technique Rickson dislikes?

How to ‘flow with the go’ with Master Rickson

BJJ is having love for the details

How your opponent's attack molds your guard

BJJ is learning which doors to open

The page missing from your BJJ book, with Rickson Gracie

A look at Rickson's warmup

A aula de Rickson para você se sentir mais leve e ágil no jiu-jítsu

Use a conexão para derrubar seu oponente

A técnica do crocodilo no jiu-jítsu, com Rickson Gracie

É possível evitar 99% das lesões mais comuns do jiu-jítsu?

O jiu-jítsu ensina como um minúsculo gesto altera totalmente um conflito

O jiu-jítsu, o sucesso e a teoria da caixa

O discreto som da eficiência do jiu-jítsu de Rickson

Como fazer seus filhos darem uma chance ao jiu-jítsu?

A aula de física aplicada do Dr. Rickson Gracie

Você ainda deixa a finalização escapar no norte-sul? Corrija a falha já

A primeira semana ideal de um praticante de jiu-jítsu: Dia 1

Dia 2: A primeira semana ideal de um praticante de jiu-jítsu

Dia 3: A primeira semana ideal de um praticante de jiu-jítsu

Dia 4: A primeira semana ideal de um praticante de jiu-jítsu

Dia 5: A primeira semana ideal de um praticante de jiu-jítsu

Dia 6: A primeira semana ideal de um praticante de jiu-jítsu

Dia 7: A primeira semana ideal de um praticante de jiu-jítsu

Simplifique e aprenda de vez a alavanca talvez mais complexa do jiu-jítsu, com Rickson

Tudo que você sempre quis saber sobre a guarda do jiu-jítsu

Praticar jiu-jítsu ensina você a respirar e achar a saída em qualquer situação

Rickson Gracie em busca da alavanca perfeita

O aquecimento perfeito para seu corpo decolar no jiu-jítsu

A lição valiosa dos gatos para faixas-pretas de jiu-jítsu

Preguiça, obesidade e jiu-jítsu

Por que tantas pessoas que treinam jiu-jítsu são bem-sucedidas?

O maior sufoco da vida do guarda-costas de Pelé

12 frases que você ainda vai ouvir se treina jiu-jítsu

7 fortes indícios de que o jiu-jítsu faz a pessoa mais feliz

O melhor colchão para você dormir bem e finalizar a insônia

5 minutos de respiração podem melhorar seu humor, mente e jiu-jítsu

O jiu-jítsu é para todos, menos talvez para Amado Amaro

Como o jiu-jítsu ensinou Rickson a improvisar e corrigir rotas

Que é que você procura aprender de mais valioso com seus pais e mestres?

7 dicas para você ser um praticante de jiu-jítsu mais criativo

A arte de observar o jiu-jítsu por novos ângulos

Como vencer um gigante? Rickson ensina o conceito

Como o jiu-jítsu pode combater os pensamentos tóxicos

Por que as pessoas desistem do jiu-jítsu no 1º mês?

O objetivo principal do guardeiro, na faixa-branca ou no MMA

A definição de Rickson Gracie sobre a coragem

A última finalização de Helio Gracie, após seus 50 anos

Kelly Slater e seu valioso e inesquecível escambo com Rickson

O perfeito protótipo de um lutador, por Rickson Gracie

O que Rickson Gracie aprendeu com os felinos

As lições do professor de jiu-jítsu que nadou com tubarões

A pergunta que Rockson fez um dia ao pai Rickson

Os treininhos nos tempos do saudoso Carlson Gracie

Como o jiu-jítsu foi fundamental para o astronauta novato dos Emirados

Aprenda a respirar para ganhar potência no jiu-jítsu, com Rickson Gracie

Defendendo suas costas

Rickson ensina uma defesa simples para um dos ataques mais comuns em escolas e ruas

Um drill para você se tornar um temido caçador de braços

O primeiro erro que cometem seguranças e forças da lei que não sabem jiu-jítsu

Você vem falhando na raspagem mais básica? Pode estar faltando uma mãozinha…

O poder do upa para você encontrar leveza na hora do sufoco

Por que treinar jiu-jítsu vale por 50 cursos de estratégia e liderança

Aprenda a estar conectado ao solo para se defender com maestria

Aprender defesa pessoal nos ensina que o sufoco é passageiro

22 mil maneiras de melhorar o seu jiu-jítsu hoje mesmo

O poder prático do jiu-jítsu na sua vida

Uma aula prática de conexão no jiu-jítsu

Como Rickson Gracie evita ser içado e raspado

A defesa de jiu-jítsu que toda criança devia conhecer no jardim de infância

Você domina a arte de encolher o pescoço no jiu-jítsu?

O jiu-jítsu ensina você a não perder tempo nem desperdiçar sinais

A alavanca invisível para você tombar oponentes de qualquer tamanho e cair por cima

O poder dos quadris para raspar no jiu-jítsu

Na solidez da montada, os 3 pilares do equilíbrio do jiu-jítsu

O macete de Rickson para você não perder o equilíbrio ao finalizar da montada

Já usou o joelho e a guarda para quebrar uma pegada incômoda?